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Meine inneren Kräfte aktivieren
Themen dieser Ausgabe:
Auftanken
Loslassen lernen - Danach sehnte sich Silke Mietzner lange. Dann machte sie ein Yoga-Wochenende und entdeckte: Es ist viel leichter als gedacht.
Sich selbst lieben - Diese Tricks und Übungen helfen dabei.
Glück fühlen - Wenn wir versuchen, glücklicher zu leben, stärken wir auch unsere inneren Selbstheilungskräfte, stellte Maike van den Boom fest.
Krisen überstehen - Wie groß ist unsere Widerstandsfähigkeit? Dieser kleine Test zeigt es.
Genießen
Schokolade - Egal ob als Kuchen oder Dessert - diese Rezepte mit Schokolade liebt jeder. Und da überall Zartbitter-Schokolade verwandt wird, ist alles auch gesund. Zumindest ein bisschen.
Schoko-Künstler - Warauf es beim Selbst-Herstellen von Pralinen ankommt, verrät die Chocolatière Leonie Mohnert.
Glück spüren - Als ihr Mann sie zum ersten Mal bekochte, spürte Okka Rohd nicht nur Liebe, sondern entdeckte auch die Lust am Selbstkochen.
Ratgeber
Erkältung im Anflug? Diese Dinge probieren.
Die Haut heilen - Diese Mittel helfen dann.
Besser schlafen - Das gelingt mit diesen natürlichen Tricks.
Schmerzen stoppen und Verletzungen versorgen? Diese Tipps helfen.
Magen beruhigen - Dann zuerst zu diesen Tees und Kräutern greifen.
Müdigkeit vertrieben - Das gelingt mit diesen natürlichen Tipps.
Grenzen erkennen - Hausmittel helfen bei vielen Beschwerden. Aber es gibt Grenzen, wann man zu Ärzten gehen sollte.
Wohlfühlen
Selbstheilungskräfte - Ärzte sind völlig fasziniert, welche Kräfte in jedem Körper stecken, um sich selbst zu heilen. Umso wichtiger ist es, diese Energien gezielt zu stärken.
Körper verstehen - Was steckt hinter den kleinen Signalen, die unser Körper sendet?
Farben - Ob gelb, rot oder blau - Kathrin Goy liebt farbige Klamotten, weil sie auch ihrer Seele guttun.
Heilende Träume - Jeder Mensch träumt. Ärzte wissen inzwischen die Heilkraft, die in Träumen steckt, zu nutzen.
Erleben
Ruhe finden - Der Schärengarten vor Göteborg ist dafür ideal, weil man viele der Inseln fast für sich allein hat und bereits nach wenigen Tagen nur noch nach dem eigenen Rhythmus lebt.
Gemeinsam gärtnern - Ein Garten ist der ideale Erholungsort. Doch was, wenn man in der Stadt lebt und keinen eigenen Garten hat? Ganz einfach: Mit anderen zusammen an ungewöhnlichen Orten gärtnern. Beispiele zeigen, wie viel Spaß das machen kann.