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In 7 Tagen glücklicher
Themen dieser Ausgabe:
Auftanken
Gutes Gefühl - Hoffnung finden; Gewohnheiten ablegen; neue Ziele
Spaß am Bewegen - Sport ist gesund und gut für die Psyche. Am meisten Spaß bringt es, wenn wir im Freien mit anderen sporteln
In 7 Tagen glücklicher - Das geht, wenn wir jeden Tag eine winzige Kleinigkeit lernen
Fesseln ablegen - Unser ganzes Leben wurde uns gesagt, wie wir zu sein haben, was man tut und was nicht. Zeit, sich davon zu befreien.
Genießen
Gesundes essen - Schärfe durch guten Pfeffer, frische Salate, bekömmlicher Käse
Öl-Wechsel - Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl haben die meisten im Schrank. Probieren Sie doch mal andere Öle aus
Bittere Superfoods - Diese Lebensmittel enthalten zahlreiche Vitalstoffe, die der Körper gerade jetzt im Frühling braucht
Ratgeber
Farben - sagen viel über unseren Charakter und unser Temperament aus. Mehr noch: Sie verraten uns auch Stärken und Schwächen bei anderen
Innerer Antrieb - Ob Rot, Gelb, Blau oder Grün - diese Farbe ist Ihr innerer Antreiber
So wirken Farben - wie wir bestimmte Farben in der Wohnung, beim Betrachten und auf dem Teller nutzen können, um viel gesünder zu leben
Wohlfühlen
Sportschuhe; Fitness bis ins hohe Alter; gesunder Rücken
Neuronales Training - Ärzte entwickelten eine neue Sport-Art die Gehirn und Gedächtnis stärkt, weil nur bestimmte Muskeln trainiert werden. Die Übungen sind kinderleicht
Einfacher abnehmen - Das gelingt mit den neuen Abnehm-Spritzen. Das Ganze hat auch Nachteile.
Mutig sein - Jahrelang trug Karo Scholz nur Schwarz und färbte sich die Haare. Bis sie nun den Mut fand, umzudenken.
Erleben
Traum vom Süden; tanzen, pilgern im Gebirge; David-Bowie-Musical
Das stille Usedom - Im Achterland findet sich, was viele suchen: natur, interessante Menschen und ganz viel Ruhe
Loslassen lernen - Im Lauf der Zeit sammeln sich in der Wohnung viele Dinge und Erinnerungen. Doch nur wenn wir uns davon trennen, schaffen wir Platz für neue Erlebnisse
Unsere wahren Träume - Oft wünschen wir uns Dinge, die gar nicht zu unserem Leben passen. Doch wie die wahren Träume erkennen?